Le régime cétogène est un régime alimentaire basé sur une consommation élevée de graisses, une consommation modérée de protéines et une consommation réduite de glucides. Il vise à atteindre un état métabolique appelé cétose, où le corps utilise les graisses comme principale source d'énergie.
What We OfferDans le cadre du régime cétogène, vous pouvez consommer des aliments riches en graisses saines tels que l'huile d'olive, l'avocat, les noix et les graines, ainsi que des sources de protéines telles que la viande, le poisson et les œufs. Les aliments riches en glucides comme les céréales, les fruits et les bonbons doivent être limités.
Le régime cétogène peut convenir à certaines personnes, mais il n'est pas recommandé pour tout le monde. Les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes atteintes de certaines maladies métaboliques et les personnes prenant certains médicaments doivent éviter ce régime. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer le régime cétogène.
Pour boire efficacement le régime cétogène, il est important de consommer des boissons qui sont faibles en glucides et riches en graisses saines. Vous pouvez opter pour des boissons telles que le café bulletproof (café avec du beurre et de l'huile de coco), les thés non sucrés, l'eau gazeuse et l'eau infusée avec des fruits et des herbes. Il est également essentiel de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau.
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