Les sources abordables de vitamine C pour un régime hypercalorique incluent les agrumes comme les oranges et les citrons, les kiwis, les fraises, les poivrons rouges, les tomates et les épinards.
What We OfferOui, la vitamine C est essentielle pour un régime hypercalorique car elle est nécessaire pour le bon fonctionnement du système immunitaire et la santé globale.
Les besoins quotidiens en vitamine C varient selon l'âge et le sexe, mais en général, il est recommandé de consommer environ 75 à 90 milligrammes de vitamine C par jour dans un régime hypercalorique.
Une carence en vitamine C dans un régime hypercalorique peut entraîner un affaiblissement du système immunitaire, des problèmes de peau, une fatigue accrue, des douleurs articulaires et une mauvaise cicatrisation.
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